| Wat te doen | Afbeelding |
|---|---|
| 1. Voeten dagelijks inspecteren, ook tussen de tenen. |  |
| 2. Was de voeten iedere dag. |  |
| 3. Droog de voeten goed af, ook tussen de tenen. |  |
| 4. Draag goed passende sokken. |  |
| 5. Iedere dag de schoenen aan de binnenkantinspecteren. |  |
| 6. Loop nooit op blote voeten. |  |
| 7. Houdt de huid soepel. |  |
| 8. Probeer zelf geen eelt of likdoorns te verwijderen. |  |
| 9. Knip niet zelf uw nagels. |  |
| 10. Bij het eerste teken van infectie of blaarvorming: Bezoek uw arts of podotherapeut. |  |
| 11. Geen warmwaterkruik mee naar bed. |  |
| 12. Doe voetoefeningen en ga als het kan iedere dag een eindje lopen. |  |
Diabetische voet
Mensen met diabetes hebben een grotere kans op problemen met de voeten en de huid dan mensen zonder diabetes. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat één op de vier mensen met diabetes vroeg of laat te maken krijgt met voetproblemen. U kunt echter zelf veel doen om deze problemen te voorkomen.
Waardoor ontstaan voetproblemen:
Neuropathie
Dit betekent een beschadiging aan de zenuwen. Beschadiging van de oppervlakkige zenuwen zorgt ervoor dat u minder tot geen pijn voelt wanneer er een wondje ontstaat. Streef naar een optimale suikerspiegel waardoor de kans op uitbreiding van de neuropathie wordt verminderd.- Slechte doorbloeding
Mensen met diabetes hebben een grotere kans op dichtslippen van de bloedvaten. Wanneer er dan een wondje op de voet ontstaat zal dit slechter genezen omdat er geen optimale bloed- en zuurstofbehoefte kan plaatsvinden. - Infectie
Mensen met diabetes kunnen vatbaarder zijn voor infecties. Ook een kalknagel valt onder infectie. In de volksmond wordt vaak de term kalknagel gebruikt voor een verdikte, brokkelige, geelverkeurde nagel. Meestal is er dan sprake van een schimmelinfectie.
Wat kunt u zelf doen?
Voorkomen is beter dan genezen!
- LOOP NOOIT OP BLOTE VOETEN
- Lees de 12 Regels voor een goede voetverzorging
Schoeisel
- Controleer altijd de binnenzijde van de schoen op aanwezigheid van steentjes en dergelijke.
- Zorg ervoor dat de schoenen altijd langer zijn dan uw belaste voet. Uw schoenen moeten minimaal een hele centimeter langer zijn dan uw grootste teen om goed te kunnen afwikkelen.
- De tenen moeten in de schoen vrij en recht naast elkaar kunnen liggen, zonder uit hun natuurlijke stand gedrukt te worden.
- Koop schoenen zonder stiknaden ter hoogte van de voorvoet. Stiknaden maken het leer minder soepel en kunnen irritaies geven aan de tenen of de wreef.
- Hoe breder de hak van de schoen, hoe stabieler u op de voet staat.
Wondjes
Laat wondjes die niet binnen drie dagen dicht zijn, controleren door de huisarts of een podotherapeut. Wanneer het wondje ontstoken is, raadpleeg dan zo spoedig mogelijk uw huisarts of uw podotherapeut. Een ontsteking herkent u aan het rood, warm en pijnlijk worden van de voet.- Wanneer u wondjes aan de voet heeft mag u geen voetenbad nemen. De genezing wordt namenlijk belemmerd door het week worden van de huid rondom de wond. Dagelijks afspoelen met lauwe douche en met eventueel met alcohol ontsmetting is voldoende.
Therapiemogelijkheden
- Zooltherapie zorgt voor een betere drukverdeling onder de voet waardoor de functie van de voeten verbetert en pijnklachten verminderen en/of verdwijnen. het voorkomt overdruk en dus wondvorming.
- Tijdelijke viltherapie om pijnlijke plekken of wondjes direct te ontlasten en/of te beschermen om erger te voorkomen.
- Siliconen orthese (=teenstukje) om afwijkende teenstanden te corrigeren en/of ter voorkoming van drukplekken.
- Adviezen m.b.t. dagelijkse voet- en/of nagelverzorging.
- Specifieke schoenadviezen voor mensen met diabetes.
- Wondverzorging
